まだ間に合う！夏までにバキバキの腹筋を手に入れる方法
私は一昨年の夏に友達と一緒にプールに行った
久しぶりのプールにワクワクしていた私は
ある重要な事を忘れていた。
そう、それは身体作り！
一緒に行った友達の身体は
腹筋バキバキで、とてもかっこいい身体だった。
周りのお客さんも
思わず見とれてしまうほどの身体をしていた友達
それに対し、だらしない身体の私。
その友達の隣を一緒に歩くことが恥ずかしくなり
とても肩身の狭い思いをした。
そして去年
カッコいい身体を作ってやる！
そう思い、腹筋をバキバキにしようと決意した。
しかし、腹筋の上にある皮下脂肪が邪魔していて
腹筋のラインが見えないように隠れてしまうのだ
だが、もともとは全員脂肪の下に
腹筋が割れているはず！
そこで私が考えた方法はこれだ！
「有酸素運動をしまくり、皮下脂肪を取り除けば
元々ある腹筋が出てくるのではないか」と。
そして、実際にこの方法で
とにかく有酸素運動を毎日30分してみた。
すると、どうだ。
確かに、初めてしばらくすると
皮下脂肪が薄くなっていくのを感じ、
大成功をするのではないかと思われた。
しかし、有酸素運動で脂肪を取り除くことだけを
考えた私には、一緒に筋肉も落としてしまう
という初歩的なミスをしてしまったのだ。
その結果、
元々少しはついていた筋肉も失い、
情けない身体になってしまったのだ。
そして
リベンジの今年！
今年の目標はこうだ！
去年失敗したが、
皮下脂肪を落とすことには成功していたので
今年も皮下脂肪を少なくし、腹筋を魅せる
さらに、腹筋ローラーで
腹筋自体も肥大化させ、
よりカッコイイ腹筋を作る！！
すると今年はどうだ。
脂肪で隠れていた腹筋が姿を表し
さらにはよりカッコいい腹筋を
腹筋ローラーで作ることに成功したのだ！
なぜ腹筋ローラーをするのかと言うと
腹筋下部を鍛えるためだ！
カッコいい腹筋を作るには
バランスよく上部も下部も負荷を
かけらければいけない。
その点で腹筋ローラーは、
上部、下部、共に負荷がかかり
より効果を発揮し
伸び切った状態から縮めるという
腹筋にとってとても効率的な
鍛え方をすることができるのだ！
復習しておくと、
今すぐ君たちがやるべきことは、
1、毎日少しの時間でも良いので有酸素運動を
取り入れる事
2、腹筋ローラーを買い、2日に1回のペースで
トレーニングを行う事
この２つを守れば必ずバキバキに割れた
腹筋が手に入るぞ！
後は君たちの頑張り次第だ！
幸運を祈る。
