筋トレがもたらす最高のメリットとは！

筋トレをしているが

少しずつ怠けてきているあなた！

ある程度の筋肉がついて満足していませんか？！

夏が終わると筋トレも終わりだと

考えていませんか？？

確かに筋トレは身体をカッコよくして

女性にモテるという最大のメリットが

ある事はわかっていると思います！

ですが、

実は筋トレには

他にもさまざまなメリットがあるんです！

これらの他のメリットを知ることで、

筋トレを継続するときの

モチベーションになるのではないでしょうか！

そして、筋トレは

あなたの悩みを解決する

助けになるのでは？

そう思っているので

それらの例を紹介します！

1.長生きしたい

長生きしたい人にとって、

筋トレは欠かせない一つの要素となります！

筋力レベルが高い人は、

低い人に比べて30%も死亡率が低いという

研究結果も出ているそうです！

自分の健康のためにも筋肉を

意識してみましょう。

2.仕事ができるようになりたい

実は任された仕事をスムーズに行えるかも

筋肉が関係することもあります。

定期的なエクササイズには

記憶力、集中力と深い関わりがあります！

よって、定期的に筋トレを行う事で

仕事を行う際の集中力が格段に変化します！

筋肉がある事で物理的な仕事の量や

疲労にも効果があり、今より仕事ができる

ようになる可能性があります！

3.自分の自信に繋がる

人の悩みのほとんどが

人と自分を比較した時に感じる劣等感

だと言われています。

この劣等感は、少なくとも

自分に自信が持てていない状態に

なってしまっているのです。

確かに普通に生活しているだけでは

周りのすごい人と比べた時に

劣等感を感じてしまいそうですよね。

この悩みを解決できるの簡単な方法が

やはり、筋トレになるのです。

筋トレという経験で

あなたの身体に変化を起こすことができれば

少しは自信になります！

そして、この結果が

自己肯定感を高める要因になるのです！

たとえ、他人がすごく見えても

あなたもすごいのですから

気にする事はありません！！

このように生活をしていく上で

筋トレはさまざまなあなたの悩みを

助けてくれる要素ということがわかります！

これらのメリットを意識するだけで

継続力は非常に変わります！

今回このメリットを知れたあなたは、

さらに筋トレを継続してください。

今後の生活の中で少しでも優越感を感じながら、

楽しく過ごせるための方法の一つとして

筋トレを推奨します！！

ぜひ挫けず、頑張りましょう！