彼女に惚れられる筋肉を作るには

彼女が筋肉フェチなあなた！！

あなたの彼女が筋肉が好きで

もっと鍛えてほしい！

と、急にそんな事言われて

困っていませんか？

いままであまり筋トレをしてこなかった

あなたは特に困るかもしれないです。

そこで今回は

何から始めればよいか迷っているあなたに

いくつかやるべき事を紹介したいと思います。

筋トレにおいて、まず必要な事は

どの部位を鍛えるのか、

どの部位を目立たせたいのか。

という事になります。

具体的な目標がないまま筋トレを始めても

あまり良い結果は見込まれません。

初心者のあなたにおすすめなのが、

筋肉のビッグスリーと言われている

胸、背、脚です。

つまり、

ベンチプレス、デッドリフト、スクワット

この3つになります。

これを3日ごとにやる部位を変えて

筋トレを行いましょう。

毎日できない。

などと弱気にならず、

自分ができるペースで、

トレーニングを行っていきましょう！

また、本当に何も手をつけれていないあなたは

トレーニングをする環境を整える事も重要です。

自宅で筋トレをするなら、

空間や器具の代わりとなる物をそろえる

ジムにいこうとしているなら、

早速実際に行って、入会してしまう。

プロテインを購入し、筋トレのプランを立て、

もう逃げれなくなる状況を自分で

作ってしまうというのも一つの方法です！

いますぐあなたが行うべきことは

トレーニングをする環境を

作るということ！

それができているなら、しっかりと決まった

ペースでビッグスリーの筋肉を鍛えていきましょう。

これらの筋肉が一番大きな筋肉なため、

効率よく引き締まった身体を作り、

彼女も惚れるかっこいい筋肉を

作る事ができるでしょう！！

ぜひ、あなたの彼女のために、

頑張ってみましょう！