今回はそれぞれのプロテインの効果について 考えていきます！ そもそもプロテインとはなんなのか。 プロテインとは筋肉の成長を促す 栄養素を簡単に摂取できる１つの方法です！ ここまで筋トレをやっているあなたなら プロテインが筋トレと近しい関係にある…